在日常办公以及文件分发场景中，7-Zip 以其高压缩率、免费开源、支持多格式等优势成为众多用户的常用工具。尽管软件简单易用，但很多人面对“添加到压缩包”选项中的一长串格式时常常犯迷糊：7z、zip、tar、gzip、wim、xz……它们到底有什么区别？哪一种最适合我的场景？
为了帮助你高效选择压缩格式，本文将对 7-Zip 支持的主要压缩格式进行全面讲解，包括压缩率、速度、兼容性、安全性与适配场景。文中还会结合多核 CPU 与 SSD 加速策略，提供实操技巧。若你正在寻找如何优化大文件压缩，也可参考教程，例如 7-Zip 如何压缩大文件？图文教程与高效技巧，进一步理解压缩结构。
7-Zip 支持的主要压缩格式概览
7-Zip 属于跨平台文件压缩工具，支持几十种格式，但最常用、最关键的大致包括以下几类：
| 格式 | 压缩率 | 速度 | 兼容性 | 是否可分卷 | 是否支持加密 | 典型用途 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 7z | ★★★★★ | ★★★ | ★★ | 是 | 是 | 本地备份、高压缩率场景 |
| ZIP | ★★ | ★★★★ | ★★★★★ | 是 | 是 | 分享文件、企业环境 |
| TAR | ★ | ★★★ | ★★★★ | 否 | 否 | Linux 多文件打包 |
| GZIP (.gz) | ★★★ | ★★★ | ★★★★ | 否 | 否 | 单文件压缩（代码包） |
| XZ | ★★★★★ | ★★ | ★★★ | 否 | 否 | 极限压缩率（系统镜像） |
| WIM | ★★★★ | ★★★ | ★★ | 是 | 是 | Windows 系统备份 |
| BZIP2 (.bz2) | ★★★ | ★★ | ★★★ | 否 | 否 | 旧版 Linux 打包格式 |
接下来我们逐一深入介绍。
7z：7-Zip 的王牌格式（高压缩率之王）
7z 格式是 7-Zip 最具代表性的格式，它依赖 LZMA / LZMA2 算法，拥有极高压缩率。
优点
- 极高压缩比（通常比 ZIP 高 30%-50%）
- 支持强力 AES-256 加密
- 支持超大文件（支持 16TB 以上）
- 支持分卷压缩，非常适合网盘上传
- 自由度高，可调节字典大小、线程数等参数
缺点
- 兼容性一般（部分系统默认不支持）
- 压缩速度相对较慢（尤其是极限压缩）
若你的目标是“尽可能压缩小”，例如备份游戏文件、工程图纸或虚拟机镜像，7z 是最佳选择。针对 7z 在 SSD 下的性能优化，你也可以参考：
👉 如何提高 7-Zip 固态硬盘压缩性能？（多核参数详解）
ZIP：兼容性最佳，适合分享与商业使用
ZIP 是最经典的压缩格式，无论 Windows、Mac、Linux 或手机系统均可直接打开。
优点
- 极强跨平台兼容性
- 压缩速度快
- 更适合企业办公环境
- 支持 AES-256 加密
缺点
- 压缩率不如 7z、xz
- 高压缩设置对性能提升有限
如果你需要把文件发给客户、同事或跨平台用户，ZIP 是最稳妥的选择。
TAR：Linux 系统的常用打包方式
TAR 本质上是“打包格式”，不具备压缩功能，通常与 gzip/xz 等组合使用：
.tar.gz.tar.xz.tar.bz2
TAR 常用于 Linux 软件发布与备份。
优点
- 保留文件权限、软链接、用户/组信息
- 非常适合服务器环境
缺点
- 单独 TAR 不压缩
- 新手容易搞不清打包与压缩的区别
GZIP（.gz）：代码包与 Web 服务最常用
GZIP 主要压缩单一文件，例如：
.tar.gz用于 Linux 程序发布- Web 服务器使用 GZIP 压缩 HTML/CSS/JS
优点
- 压缩速度快
- 兼容性极佳
- 广泛用于服务器
缺点
- 比 7z/XZ 的压缩率低
XZ：极限压缩率格式，适合系统镜像
XZ 是近年来广受技术用户喜爱的格式，因其压缩率极高。
使用场景
- 操作系统镜像（ISO）
- 软件源发布包
- 稀有文件存档
优点
- 压缩率行业领先（比 7z 还高）
- 文件结构相对稳定
缺点
- 压缩速度非常慢
- 不适合频繁解压/压缩
如果你的目标是“永远节省空间”，比如长期存放备份，XZ 是不错的选择。
WIM：Windows 系统专用格式
WIM（Windows Imaging Format）主要用于：
- Windows 系统镜像部署
- 恢复环境（WinRE）
- 系统备份
优点
- 支持去重，可在相同数据中节省大量空间
- 支持多镜像文件组合
- 支持强力加密
缺点
- 通用性不如 ZIP
- 主要局限于 Windows 环境
BZIP2：老牌压缩格式（逐渐被 XZ 取代）
虽然 .bz2 在 2000-2010 年代广泛使用，但现在逐渐被 xz 和 gzip 替代。
优点
- 压缩效果比 gzip 高
- 算法成熟稳定
缺点
- 压缩速度慢
- 不支持分卷
- 技术社区逐渐转向 xz
不同压缩格式适用场景总结
以下是简化版选择建议：
| 需求 | 推荐格式 |
|---|---|
| 压缩率最高 | XZ / 7Z |
| 兼容性最佳 | ZIP |
| Linux 多文件打包 | TAR + GZIP / XZ |
| 系统镜像 | WIM / XZ |
| 最快压缩速度 | ZIP / GZIP |
| 网盘分卷上传 | 7Z |
| 对客户分享文件 | ZIP |
如何提高 7-Zip 的压缩速度与效率？
如今很多用户使用 SSD、多核 CPU，若能调好参数，压缩速度可快数倍。例如：
- 将压缩线程数调整为 CPU 核心数
- 存放到 SSD 而非机械硬盘
- 使用 LZMA2 而非传统 LZMA 算法
针对大文件压缩策略，前面我们链接的优化教程中有更完整说明。
进一步理解压缩原理
为了让你对压缩技术有更完整的认识，这里提供两个权威外链，它们均为真实可访问的技术资料：
- 7-Zip 官方格式说明（含压缩算法详情）
- GNU gzip 官方格式介绍
这两篇文档都是压缩算法方面最权威的技术来源之一，有助于理解 7z 与 gzip 的底层区别。
选对格式，让压缩更高效
7-Zip 支持的压缩格式非常多，但只要理解每种格式的“特长”与“短板”，就能轻松选择最适合你的方案。无论你追求极限压缩、跨平台兼容、传输稳定性，或是 Linux 系统打包，都能找到正确的格式。