为什么推荐使用 7-Zip？
7-Zip 是目前最受欢迎的免费开源压缩软件之一。它不仅支持 ZIP、RAR、TAR 等主流格式，还能使用 7z 高压缩率格式，有效降低文件体积，非常适合传输大型文件或长期保存资料。
相较于系统内建的压缩功能，7-Zip 提供更高压缩率、更多参数、密码保护、分卷压缩等高级功能，因此在工程师、企业文件传输、备份自动化中都非常常见。
如果你想进一步了解 7-Zip 能处理多少种格式，也可以阅读 7-Zip 的压缩格式差异与完整解析，能帮助你选择更适合的压缩格式。
7-Zip 下载与安装（新手必看）
步骤 1：进入官方网站下载
为了安全与稳定性，建议从官方渠道下载：
👉 7-Zip 官方下载：https://www.7-zip.org/
进入网页后，根据你的系统选择版本：
- Windows 64-bit（大多数人使用）
- Windows ARM 版本
- Linux/Mac（需使用命令行）
步骤 2：安装程序
执行下载的 .exe 文件 → 点击 Install → 安装完成即可。
7-Zip 如何压缩文件？完整图文步骤
以下将示范最常见的 GUI 操作方式（右键压缩），这是多数使用者日常最常用的方法。
方法一：最简单的右键快速压缩（适合新手）
- 选取你要压缩的文件或文件夹
- 右键 → 找到 7-Zip 菜单
- 可选择以下功能：
- Add to archive…（添加到压缩包）
- Add to “xxx.zip”（快速压缩成 ZIP）
- Add to “xxx.7z”（快速压缩成 7z）
如果你只是想快速把文件压缩成 ZIP，好让别人打开，选择 “Add to xxx.zip” 最方便。
方法二：自定义压缩格式、密码与分卷（进阶用户必学）
选择：
右键 → 7-Zip → Add to archive…
将会看到主要设置页面，下面逐项解释方便你理解。
Add to Archive 每个选项怎么选？（图文详解）
1. Archive format（压缩格式）
常见格式与用途：
| 格式 | 推荐用途 | 特点 |
|---|---|---|
| 7z | 最高压缩率 | 适合大文件、备份，用 LZMA2 算法 |
| ZIP | 通用性最佳 | 所有人都能打开，但压缩率略低 |
| TAR / GZ / BZ2 | Linux 用户 | 系统备份常用 |
如果你不确定选什么：
➡️ 选 ZIP（兼容性最好）
如果想最小体积：
➡️ 选 7z
2. Compression level（压缩等级）
选项从 Store（不压缩） 到 Ultra（超强压缩）。
一般建议：
- Normal（一般压缩）：压缩速度快、兼容性高
- Maximum（高压缩）：档案会小，但耗时较长
- Ultra（最高压缩）：适合备份，不适合大量小文件
若有大量文档、图片 → 选 Normal 或 Maximum
3. Compression method（压缩算法）
若选择 7z 格式，建议：
- LZMA2（默认）：速度与压缩率最佳
- LZMA：旧格式，兼容性高但较慢
- PPMd：适合纯文本
- BZip2：跨平台友好，但压缩率略低
初学者建议保持预设即可。
4. Dictionary size（字典大小）
字典越大 → 压缩率越高 → 但解压时要用更多记忆体。
一般使用建议保持默认（16MB 到 64MB）。
若你要深入学习所有参数，也可以参考这篇更深入的命令行指南：
👉 7-Zip 命令行完整教学：从基础到进阶技巧
5. 设置密码（文件加密）
如果你要发送敏感资料：
- 在 Add to archive 窗口
- 下方找到 Encryption（加密）
- 输入密码
- Encryption method 建议选 AES-256
优点：
- 安全性极高
- 适合公司文件、客户资料、合同文件
注意：
如果使用 ZIP 加密，某些旧工具仍能兼容，但安全性不如 AES-256。
6. 分卷压缩（适合大文件分段上传）
在 Add to archive 窗口底部：
Split to volumes, bytes（分卷大小）
常用数值：
- 100M
- 500M
- 1G
- 4G（FAT32 限制）
分卷适用于：
- 上传到云端
- Email 附件限制
- 大文件分享
如何解压 7-Zip 压缩包？（附解决常见问题）
1. 最常见的解压方式
右键压缩包 → 7-Zip →
- Extract Here（解压到当前目录）
- Extract to “xxx\”（解压到新资料夹）
2. 密码压缩包无法打开？
请确认发送者给你的密码正确。
若密码输入正确仍无法解压，通常是：
- 文件损坏
- 下载中断
- 分卷未下载完整
3. ZIP 文件在 Windows 中打不开？
在极少情况下，Windows 内建解压器无法处理某些 ZIP 格式选项。
官方说明参考：
👉 Microsoft 官方压缩文件指南（支持格式）
解决方法：
➡️ 使用 7-Zip 或其他第三方工具即可正常打开。
7-Zip 常见使用情境与最佳设置建议
1. 工作文件归档
- 格式：7z
- 等级：Maximum
- 加密：AES-256
- 建议开启分卷（每卷 1GB）
适合：长期保存、项目资料备份。
2. 发送文件给客户 / 同事
- 格式：ZIP
- 等级：Normal
- 兼容性高、文件不会太大
- 不需要额外插件即可打开
3. 游戏、软件大型数据封包
- 格式：7z
- 等级：Ultra
- 字典：64MB – 128MB
适合极高压缩率需求。
4. 图片压缩但不想损坏画质
7-Zip 属于“无损压缩”，不会降低画质。
但对 JPEG 效果有限。若要真正减小图片体积，建议：
- 手动降低解析度
- 使用压缩工具（如 TinyPNG）
7-Zip 常见问题 FAQ
1. 7-Zip 支持 RAR 吗？
可以解压，但不能创建 RAR。RAR 是 WinRAR 专有格式。
2. 压缩速度太慢怎么办？
几种加速方式：
- Compression level 改成 “Normal”
- 关闭 Solid Block
- 使用 ZIP 取代 7z
- 提升电脑 CPU 速度（7-Zip 非常吃 CPU）
3. 手机可以解压 7z 吗？
可以。
Android 与 iOS 上有 App 支持 7z 解压。
7-Zip 是一款功能强大、免费又可靠的压缩工具
无论你是要发送文件、备份资料、上传大档案，或想用最高压缩率减少储存空间，7-Zip 都提供强大且易用的功能。
本教学已从下载、安装、压缩、解压到进阶设置完整介绍，相信你现在已经能熟练使用 7-Zip 处理各种文件任务。